Hoe Balans te Behouden tijdens de Feestdagen: Tips van Voedings- en Leefstijlcoach Mascha van Berkel

Voorkom Overeten tijdens Kerst

Tijdens de feestdagen staat gezelligheid centraal, meestal gepaard met overvloedig eten en drinken. Voedings- en leefstijlcoach Mascha van Berkel uit Ravenstein weet precies hoe je de kilo's kunt vermijden zonder de festiviteiten te bederven.

Ervaringsdeskundige Advies

Met haar eigen dieetverleden begrijpt Mascha de uitdagingen van de feestdagen. Als ervaringsdeskundige deelt ze waardevolle tips om de balans te behouden.

Handige Tips voor Balans

1. Bewuste Keuzes

Kies bewust wat je eet en drinkt tijdens de kerstdagen. Geniet met mate en wees selectief.

2. Portiecontrole

Houd de portiegrootte in de gaten. Probeer kleine porties te nemen en pauzeer tussen de gangen.

3. Blijf Actief

Blijf tijdens de feestdagen actief. Maak een wandeling na het eten of plan een sportieve activiteit met familie.

Met deze eenvoudige maar effectieve tips van Mascha van Berkel kun je volop genieten van de kerst zonder je zorgen te maken over extra kilo's.